6 признаков того, что печень перегружена.

Снижение активности печени ведет в тому, что в организме начинают задерживаться токсины. Они накапливаются в жировой ткани в ожидании, когда печень вернется в стабильное состояние и выведет их безопасным способом из организма. 

Спутанность сознания

При большой нагрузки печень может перестать фильтровать кровь, и накопившиеся токсины способны добраться до мозга. 

Симптомы:

• спутанность сознания;
• провалы в памяти;
• трудности в принятии решений.

Снижение сахара в крови

Печень обеспечивает за стабильность уровня сахара в крови. Когда печень перегружена -  сахар падает.

Это происходит из-за сильного роста глюкозы после еды. В течение нескольких часов после еды уровень сахара стремительно падает. Как следствие, человек становится раздражительным, растерянным и чувствует нехватку энергии.

Гормональный дисбаланс

Очень важная роль печени заключается в регулировании половых гормонов. Слабое и нездоровое состояние этого органа приводит к дисбалансу гормонов, который может вызвать следующие проблемы:

• снижение либидо;
• ухудшение симптомов ПМС.

Перепады настроения

Если токсины попадают в головной мозг, они могут влиять не только на ухудшение памяти, но и на настроение.

Повышенная тревожность или депрессия могут быть связаны с ослабленным состоянием вашей печени. Если вы заметили за собой такие симптомы, желательно сдать все необходимые анализы, прежде чем обращаться к седативным препаратам.

Проблемы с иммунитетом

Те, кто подвержен частым простудам и вирусным заболеваниям, грешат на нехватку в организме витамина C. Но мало кто знает, что печень играет очень важную роль для иммунитета. От ее состояния зависит наша способность бороться с вирусами и бактериями.

Апноэ во сне

Апноэ во сне — прекращение легочной вентиляции во время сна более чем на 10 секунд. В тяжелых случаях это время может достигать 2-3 минут и занимать больше половины общего времени ночного сна. Один из симптомов апноэ — храп.

Если проявляются симптомы апноэ, есть большая вероятность, что функции печени нарушены.

Как помочь печени восстановиться

Прежде всего нужно перейти на правильное питание. Это не значит, что вам предстоит пытка в виде сложной и строгой диеты. Просто нужно постараться придерживаться следующих советов:

• Ограничьте потребление фруктозы до 20 г в день.
• Исключите из рациона растительные масла, вызывающие воспаления.
• Попробуйте отказаться от газированных напитков.
• Включите в рацион животные и растительные аминокислоты.
• Увеличьте количество листовой зелени.
• Ограничьте или исключите алкоголь.
• Не забывайте про источники серы: яйца, чеснок, лук.